習慣を味方につける具体的方法を教えます!

どうも、新米ブロガーぱるぱるです^^

今回は習慣化のコツについて書きたいと思います!!

僕自身やりたいことがあって「よし、やるぞ!」と思い行動しても

3日後には「うわっ、大変。辛い」となり継続できず自分を悲観することが毎回のパターンでした。

そんな僕が今では習慣を活用し様々な事に挑戦出来るようになった

具体的な方法を教えます^^

まず前提として全てを完璧に習慣化する必要はありません。

様々な事の習慣化に挑戦していく中で、続く事、続かない事は必ずあります。

僕の経験談ですが、継続出来る場合の条件として

①好きな事、快楽を得ることが出来ること②成し遂げたい目標が明確なこと③変化、成長がよく分かること④周りの人と一緒にやっていけること。

このどれか1つでも該当すると習慣化しやすいなと思います。

逆に続かないことに関してはこれらに含まれない事が多いです。

上記習慣化のコツの中でも特に成果が出やすいのは

④周りの人と一緒にやっていけること、または周りの人を上手に使うことです。

 

ここからは、僕が実際に行っている具体的方法について説明します。

まず、周りの人と一緒にやっていけるという事についてです。

この文章を読んで、「そんな同じことを一緒にやってくれる人なんて私の周りにはいないよ」と思った方も少なからずいらっしゃると思います。

ここで大事なポイントは、周りの人と具体的な所まで合わせる必要がないことです。

僕の場合は、友達5人でLINEグループを作り朝5時半になったらグループ通話を行うというものです。

グループ通話では一人30秒程度で今日のやることを発表して終わりです。

時間もそんなに掛かりませんし、お金も掛かりません。何よりも皆んなやってるのでやるのが当たり前に変わりモチベーションが持続します。

皆んなそれぞれの夢に向かって各々朝の時間を有効に使ってます。

1人でやるより圧倒的に継続力が上がるので是非試してみてください!!

 

次に周りの人を上手に使うという事についてです。

僕の場合、読書習慣をつけたいと思いながら長年ずっと習慣化出来ずにいました。

朝起きたら読書しよう、夜寝る前に読書しようと決め行動するも3日坊主で終わることがほとんどでした。

そんな僕が今では2、3日に1冊は本を読めるまで読書習慣を身に付ける事が出来る様になりました。

具体的な方法として、

一人時間での読書から人前での読書に変えただけで習慣化出来ました。

今まで仕事の15分休憩時など携帯触って終わりという時間を携帯は連絡を確認する程度に変え、余った時間を全て読書に当てました。

その結果読書習慣が身につきました。

家で読もうとすると様々な誘惑が押し寄せてきてなかなか集中して読めませんでした。

ところが会社の休憩中は他にやることがないので不思議と集中できるし、何よりも周りの目があるので読書を初めたら継続しないと恥ずかしいと自分に思わせる事に成功しました。(笑)

最初の頃はなかなか読むのが辛く、読みながら寝てしまい本を落として笑われたこともあります。それでも挫けず読書をしていると段々と読めるようになり、今では本が好きになり家の一人時間でも読書をしています。

僕の場合は仕事の休憩中でしたが、カフェや図書館でも同じだと思います。

是非、習慣化をつけたい方はお試しください!!

また、どうしたらいいか思いつかないなどあれば一緒に考えます^^

ぜひコメントで教えていただけると幸いです。

 

長々とお読みいただきありがとうございました!

今日も素敵な1日を過ごしましょう!

 

人生を好転させる習慣の作り方

どうも、新米ブロガーぱるぱるです。

 

今回は、人生を好転させる習慣

いい波、いい循環の作り方

について紹介します。

 

生きていく中で必ずしも全員が人生には波があると気付いていると思います。

何をやっても上手くいく時や何をやっても上手くいかない、思ったような成果を得られない。そんな時が必ず皆さんあると思います。

 

そこで、今回はいい波、いい循環の作り方、引き寄せ方について

僕が実践していることを紹介します。

 

結論から言うとこの2つが大きく関係してくると思っています。

 

①物事の捉え方を全て主体的に考える

②一日一回は心の整理を行う

 

①について

全ての物事は自分が作り上げています。

=自分の捉え方が変われば全てプラスに変わっていきます。

かなり難しそうですが、これが理解できたら人生はすごく楽に

そしていい方向に向上していきます。

例えば、何かに対して失敗した時

ある人は誰かのせいにする

また、ある人はいい経験になったと自分の失敗の原因を探し次に生かす

これはすごく分かりやすいですが、同じ現象が起こったとしても自分の捉え方を変えるだけで大きな差が生まれます。

僕自身も【失敗したら自分のせい、成功したら他人のおかげ】

と自分に言い聞かせています。

 

②について

心の整理の仕方はなんでもいいと思います。

僕の場合ならトイレ掃除と太陽、月に向かって感謝することです。

これをするだけで不思議と他のやらないといけないことも淡々とこなすことができます。

仕事をするにしても机上が散らかっている人と、綺麗な人では大きな差が出てくると思っています。

何をするにも心が荒れている状態、慌てている状態ではいいパフォーマンスはできません。

まずは心を落ち着け、整理した状態を日々作ることが大事だと思います。

僕自身も何かをするときはまずは心の整理から行い取り組むようにしています。

是非試してみてください

 

以上が、人生を好転させる習慣の作り方です。

 

今日も読んで頂きありがとうございました

今日も幸せな一日にします。

皆さんにとっても幸せな一日をなりますように。

どうも、新米ブロガーぱるぱるです。

先日の投稿にもあるように

人生の方向性、登りたい山、夢が明確化してきたので

今後は投稿頻度を毎日投稿から頭を整理したい時、書きたいと思った時にしようと思います

 

最初始めた時はとにかく毎日投稿をすることが大事だと思ってましたが

そうとも限らないことに気付きました。

僕の場合、毎日投稿をしたいがために他の人の言葉を借りたりしていたので

それでは本質から離れてるなと思いました。

本質は自分の思考を言語化すること、アウトプットすることなのかなと。

それで頭の中を整理できたり、より良い発見をするところに

より価値があると思うので今後は自分の意見、思考を書いていきます

 

あとは自分のやっていることに、自信を持って全力でやって行こうと思ってます

何をするにしても、全力で取り組むことでまた新しい世界が見える様な気がします

 

あまりやりたくないから手を抜く、やらないではなく

やりたくないことでも、やる、やらないを明確にし

やると決めたなら全力で取り組む。

自分の最大限を発揮する。

行動の質を落とさない為にも無駄なことは何一つない。

学ぼうと思えば何からでも学べる。

その意識を持って行動していきます。

 

遊びも仕事も全力で!

 

未来は全て自分次第。

願えば叶う。

 

より良い空間を提供できるようになる為に

皆んなが幸せになれるように

頑張ります。

 

今日も読んで頂きありがとうございました。

今日も素敵な一日にします。

皆さんにとっても素敵な一日でありますように。

どうも、新米ブロガーぱるぱるです。

先日の投稿にもあるように

人生の方向性、登りたい山、夢が明確化してきたので

今後は投稿頻度を毎日投稿から頭を整理したい時、書きたいと思った時にしようと思います

 

最初始めた時はとにかく毎日投稿をすることが大事だと思ってましたが

そうとも限らないことに気付きました。

僕の場合、毎日投稿をしたいがために他の人の言葉を借りたりしていたので

それでは本質から離れてるなと思いました。

本質は自分の思考を言語化すること、アウトプットすることなのかなと。

それで頭の中を整理できたり、より良い発見をするところに

より価値があると思うので今後は自分の意見、思考を書いていきます

 

あとは自分のやっていることに、自信を持って全力でやって行こうと思ってます

何をするにしても、全力で取り組むことでまた新しい世界が見える様な気がします

 

あまりやりたくないから手を抜く、やらないではなく

やりたくないことでも、やる、やらないを明確にし

やると決めたなら全力で取り組む。

自分の最大限を発揮する。

行動の質を落とさない為にも無駄なことは何一つない。

学ぼうと思えば何からでも学べる。

その意識を持って行動していきます。

 

遊びも仕事も全力で!

 

未来は全て自分次第。

願えば叶う。

 

より良い空間を提供できるようになる為に

皆んなが幸せになれるように

頑張ります。

 

今日も読んで頂きありがとうございました。

今日も素敵な一日にします。

皆さんにとっても素敵な一日でありますように。

人としての役目。使命について

どうも、新米ブロガーぱるぱるです

本日は、皆さん一人一人が人間として生を授かった意味

【使命】

について書いていきたいと思います。

 

ふと、思いました。

僕の使命ってなんだろう

 

僕の持っている使命のイメージは、好きなこと、得意なことをやりながら

周りも豊かにし自分も豊かになっていく。

そんなイメージを持っています。

 

最近、自分の使命に気付いた気がします。

 

僕の使命は

【沢山の方が笑顔で元気で心豊かになれる空間を作ることです。】

 

これは僕の夢でもあります。

夢と使命って似てる気がします。

 

今考えると僕は小さい頃からこの使命の為に過ごして来たんだなと思います

物心ついた頃から、僕は人が好きでした。

人の優しさ、笑顔を見ることが好きでした。

人の優しさに触れた時に感じる

あの、暖かな感じ。一瞬で心がホッとする感覚。

あの感じがとても好きで、人の優しさに触れるのが大好きでした。

 

そんな僕の使命が自分の好きな空間を作ること。

使命=夢

こんな幸せなことないですね。

 

日々の生活を過ごしていく中で

少なからず受けてしまうストレスだったりネガティブ。

そんな日々だからこそ少し自分と向き合う時間、心を休ませる時間。

そんな時間、空間を提供したい。

2児を育てるパパとして、子育て世代のパパ、ママとも一緒に成長し子育て、人生をたくさん語りたい。

僕の好きな非日常を味わえる様なこともしてきたい。

おじいちゃん、おばあちゃん達とも沢山触れ合い元気を若さをプレゼントしたい。

 

皆んなが少しでも笑顔に元気に心豊かになれるように。

 

これが僕の使命だ。

この空間を作るために生まれてきたんだ。

やっと気付けた。ありがとう。

 

 

あとは

イメージを形にする。

 

 

自分の使命を全うする。

 

 

今日も読んで頂きありがとうございました

今日も素敵な一日にします

皆さんにとっても素敵な一日をなりますように。

 

 

 

 

【良い前兆】人生が好転し始める5つのサイン

どうも、新米ブロガーぱるぱるです

今回は人生が好転する前のいい前兆についてご紹介します。

スピリチュアル的話なので信じれる人だけ信じてみて下さい

僕は実際にこの事を知って実際に体験してきました^^

ただこのことについての科学的な根拠などはありません。

でも、実際に人生において大成功されている方々のお話です。

 

1、【物が壊れる】

実際にこれが起こると普段なら落ち込むこともありますが

いい前兆のサインだと知ったら考え方が変わっていきます。

僕も実際に毎日使っていた時計が急に壊れたりしました。

物が壊れたらいい前兆なんだと思ってみてください

 

2、【耳が痒くなる】

なぜかわかりませんが耳の奥に違和感というか痒くなります

これはレベルが上がっている証拠です

不思議な話ですよね、、、

信じれる人は信じてください^^

 

3、【体調をよく崩す】

頭痛や吐き気、目眩、あとはとても眠たくなったりします

これは次元上昇しているのについていけていないからです

なので身体がなれてなく体調を崩しちゃったり、眠たくなります。

 

4、【普段会わないような方々と会う】

例えば大成功されている経営者さんとか、1周回って悟っている方など

普段会わない様な方々に会えるようになってきます。

僕の場合、この前兆が始めにあり、去年とある社長さんとの

出会いから人生が好転していきました

 

5、【ゾロ目をよく見る、運命的な数字を見る】

これは経験されている方が多いと思いますが

ゾロ目をよくみたり、自分の誕生日の数字をよく見たりする様になってきます。

僕は3日間連続で深夜にふと目が覚めて携帯を見ると

ゾロ目でした^^

ほんと不思議ですが、実際の体験談です!

 

以上、いかがだったでしょうか?

 

一つでも当てはまっていたら

いい前兆のサインかもしれません。

僕、私は運がいいと思って生きていると

ほんとに運が良くなっていきます。

信じれる人は信じてみてくださいね^^

 

今の現実を作り出しているのはあなたです。

 

あなたの思考で全てが変化していきます。

 

少しでもポジティブに明るく物事を捉えていきましょう

 

今日も読んで頂きありがとうございました。

今日も素敵な一日にします

皆さんにとってもより良い一日となりますように。

 

幸福度を上げる簡単な方法

どうも、新米ブロガーぱるぱるです

本日は

幸福度の高め方

これについて紹介します。

 

結論から言うと、僕の場合の幸福度の簡単な上げ方は

非日常を味わうことです。

新しい経験、成長、刺激をもらうことが大好きなので

いつもと違った道を冒険してみたり、急にどこかにお出かけしてみたり

初めて行く場所に積極的に行ったりしてます。

そうすることで、めちゃめちゃ簡単に幸福度が向上します。

ほとんどの人がそうだと思いますが

新しい景色に触れると、新たな気持ちになり

心がリセットされるのでとてもオススメです。

 

先日の事ですが、僕と2歳になったばかりの娘と2人でお留守番の日がありました。

いつもは家で過ごしたり、公園に行ったりしてるのですが

昨日は近くの子育て支援の施設に遊びに行きました!

今まであまり利用してこなかった施設でしたが、いざ行ってみると非常に沢山の学びを得ることができ楽しかったです。

僕が作りたい空間に少し似ている感じがして、夢にまた一歩近づいた感じがします!

職員の方々の子供達への接し方、奥様方の会話から見える今の悩み

子供達の元気に遊べるスペース

全てが本当に勉強になり、夢の形が少し見えてきたようなそんな感じがします。

娘も歳の近い子達と一緒に沢山遊んで非常に楽しそうで嬉しかったです!

行くだけで元気を貰える、気持ちが落ち着く、そんなパワースポット的な空間を作りたいので

僕の場合は勉強しにまた行きたいと思います!

 

その後も、僕も妻も今日が仕事が休みということで

昨日のうちから実家に来てます。

夜の時間帯に皆んなでお出掛けはほとんどしないので

皆んな新鮮でとても楽しそうでした^^

両親も子供達と遊べて楽しそうですし、全員が幸せを味わうことができる

そんなひとときを過ごせている感じがして嬉しいです^^

 

これからもちょっとした行動で皆んなの幸福度が向上する

そんな行動をたくさんしていきたいと思います。

 

 

今日も読んで頂きありがとうございました!

今日も素敵な一日にします!

皆さんにとっても素敵な一日でありますように。